febrero 2016

febrero 22, 2016 , ,
Top 10 - Blogs Sobre El Arte De Ser Feliz Y Superación Personal


Estoy convencido que cuanto más sabemos, mejor nos desenvolvemos en el mundo y, también, tendremos las herramientas necesarias para vivir mejor y ser más felices.

Os presento estos blogs no sin antes recordaros, que es importante leer sobre todo aquello que nos ayuda a mejorar como personas, pero que los conocimientos no valen de nada si no se practican.

 1. ¿SER CONSCIENTES? - Blog que comparte temas sobre la vida, la consciencia y nuestra manera de ver el mundo y darle sentido a nuestra existencia: http://maribelium.blogspot.com.es/Abrir en una ventana nueva

2. ÉXITO Y SUPERACIÓN PERSONAL - Blog que se centra en el desarrollo personal en general, con un enfoque en la productividad personal, la motivación y la auto-educación o autoayuda: http://www.exitoysuperacionpersonal.com/Abrir en una ventana nueva

3. REALIZACIÓN PERSONAL - Blog que abarca temas como el crecimiento personal, la felicidad, el éxito, la creatividad, y otros más. Aquí encontrarás pensamientos y apuntes de libros sobre los diversos temas: http://realizacionpersonal.wordpress.com/Abrir en una ventana nueva

  4. TALLER DE FELICIDAD - Blog basado en un taller vivencial, orientado a la búsqueda de la felicidad, comprendiendo que lo debemos realizar desde de nuestro interior  y,  como dicen sus autores ayudan a revisar y desempolvar las herramientas que todos poseemos para lograr ser más felices: http://tallerdefelicidad.blogspot.com.es/Abrir en una ventana nueva

5. ESCUELA DE FELICIDAD - Blog especializado en psicología, enfocado en temas sobre la felicidad, su autor,  Rafael Santandreu ha escrito varios libros sobre la felicidad, como por ejemplo: “El arte de no Amargarse la vida” y “Escuela de Felicidad”: http://rafaelsantandreu.wordpress.com/Abrir en una ventana nueva


6. LIDERARTE, EL ARTE DE SER FELIZ - Excelente blog que trata temas de motivación personal y la manera de lograr encontrar nuestra propia felicidad: http://coachemmagarcia.es/Abrir en una ventana nueva

7. AUTOAYUDA, DESARROLLO Y SUPERACIÓN PERSONAL - Es un excelente blog de autoayuda, constantemente actualizado. Tiene vídeos, imágenes y recomiendan libros para el desarrollo y crecimiento personal: http://www.recursosdeautoayuda.com/Abrir en una ventana nueva

8. BLOG DE EDUARDO PUNSET  - Blog de contenido científico, trata temas relacionados con la psicología,  el comportamiento humano, el aprendizaje social y emocional y además temas relacionados con la felicidad; todos ellos basados en investigaciones propias y ajenas. Punset es autor de varios libros, muchos de ellos relacionados con el tema de la felicidad como por ejemplo: “El viaje a la Felicidad”. http://www.eduardpunset.es/Abrir en una ventana nueva

9. EL BLOG ALTERNATIVO - Blog que trata temas diversos como las relaciones humanas, la alimentación, la economía, la ciencia, la energía,  la naturaleza, etc., con la finalidad de demostrar que “hay otra forma de vivir”, temas que influyen en la vida y en nuestra felicidad: http://www.elblogalternativo.com/Abrir en una ventana nueva

10. LA MENTE ES MARAVILOSA - Blog  que se define como divulgador de la  psicología, filosofía y arte, los tres pilares sobre los que se asienta la creatividad humana y ensalzan el desarrollo personal, mental e intelectual:  http://lamenteesmaravillosa.com/Abrir en una ventana nueva
Leer más »

febrero 22, 2016 ,
10 Consejos Para El Éxito Y El Crecimiento Y Desarrollo Personal
• Revise su desempeño. Tanto en su manera de comunicarse, en el trabajo o en cualquier otra actividad. Esto es lo que decía mi padre, «Siempre haga un poco más de por lo que le han pagado para que sea una inversión en su futuro», claro que hoy en día algunos sindicatos se opondrían a esto. Mi padre era tan especial, decía: Revise su desempeño – su lenguaje con sus hijos. Pregúntese, «¿He sido demasiado duro, demasiado fuerte, demasiado terco? ¿Debería haber aprendido a ser mas condescendiente y haber combinado más calidez junto con la imagen recta que tenía que mantener?» yo creo que si, con la ayuda de Dios. Pida tener la palabra correcta para no arruinar todo por una mala comunicación.


• Enfrente sus miedos. Sólo así los podrá vencer. No los menosprecie, enfréntelos. Diga, “Esto es lo que me da temor. Me pregunto que puedo hacer para cambiar esa situación”.

• Ejercite su capacidad de cambiar de dirección. Usted no tiene que continuar haciendo lo mismo que los últimos seis años si no le ha estado reportando beneficios que usted buscaba. Mi mentor me ayudó a revisar los últimos seis años de modo que no repitiera los mismos errores en los siguientes seis. Tome un nuevo rumbo y siga adelante. Use su fuerza de voluntad para iniciar el proceso. Usted no tiene porque repetir lo el último año. Elimine los errores. Aplíquelo ahora para el próximo año. Observe como esto hace la diferencia.

• Reconozca sus errores. Algunas veces será necesario que los admita ante los demás. Los padres debemos hacerlo. Nosotros le pedimos a nuestros hijos que lo hagan. Esta es una de las frases mas bonitas de nuestro idioma, “Lo siento”. La razón de esto es que le permitirá empezar una nueva relación. Podría hacer que dos personas empiecen a caminar juntas en una dirección completamente nueva. Simple, pero no fácil. Si usted logra esto, el giro puede ser dramático. Los primeros años podrían requerir un gran esfuerzo. Este es el mas grande. Confiésese a si mismo sus propios errores. Usted no tiene porque contárselos a todo el vecindario. Pero no le hará daño sentarse y tener una conversación consigo mismo, diciendo, “Para que me engaño. Hasta aquí es hasta donde he llegado. Solo tengo unos centavos en mi bolsillo y nada de dinero en el banco”. Esto es lo que me dije a mi mismo después de que una niña saliera de mi casa con las manos vacías (Jim Rohn se refiere a una historia que cuenta de cuando había tocado fondo en su vida y no tuvo ni un centavo para ayudar en una colecta de los Boy Scouts). Yo tuve una conversación con migo mismo y me dije, “No quiero que me vuelva a pasar esto nunca mas”.

• Crea en si mismo. Usted tendrá que creer en Dios y en la sociedad. Usted tendrá que creer en las posibilidades. Usted tendrá que creer en la economía. Usted tendrá que creer en que mañana puede ser mejor que hoy. Esta es la mas importante. Crea en usted mismo. No hay ninguna habilidad que no pueda aprender; no hay ninguna disciplina que no pueda intentar; no hay ningún estudio que no pueda comenzar; no hay ningún libro que no pueda leer.

• Pida tener buen criterio. Esta es la mejor herramienta de comunicación. Pida tener el criterio que le permita generar respuestas. Pida tener el criterio que le permita generar fe en que las cosas son posibles de lograr. Pida tener el criterio para lidiar con los retos del día a día, para lidiar con los retos que le ponga su propia familia. No pida que su tarea sea mas fácil; pida que usted sea mas hábil.

• Viva con intensidad. Usted podría mejora en uno o dos puntos. Ponga más de usted en todo lo que haga. Sea un poco más fuerte, sea un poco más sabio. Apresúrese en dar su vital contribución. Ponga todo lo que tiene en cada cosa que haga y luego pida aún más vitalidad, más fuerza y más vigor, más corazón y más alma.

• Exíjase integridad a usted mismo. La integridad es como la lealdad. Usted no se la puede pedir a los demás; usted solo se la puede exigir a usted mismo. Sea el mejor ejemplo de lealdad y usted conseguirá algunos seguidores leales. Sea el mejor ejemplo de integridad y usted tendrá a su alrededor gente con integridad. Lidere el camino.

• De la Bienvenida a las Disciplinas. No podría darles un mejor consejo que cialis no rx  este debido a que las disciplinas construyen la realidad. Las disciplinas construyen ciudades. Una activad bien disciplinada crea abundancia, crea diferenciación, productividad.

• Luche por lo que considere correcto. Todos participamos en la misma batalla. Está escrito que “Hubo una gran Guerra en el cielo”. Mas recientemente alguien escribió, “Peleé una gran batalla”. Es extraordinario poder decir: yo luché por mis hijos, por lo que era correcto, por Ia buena salud, por proteger a mi empresa, por una buena profesión que me permita darle todo a mi familia. Yo luché una buena batalla. Es bueno luchar contra el delito. Lo opuesto está en conflicto y usted está en medio. Si usted desea algo de valor tendrá que luchar por ello. Este mismo escrito dijo, “Peleé una gran batalla y mantuve la fe”. Vean, éste es el trato. Mantengan la fe en su familia. Luche contra sus enemigos y mantenga la fe. Luche contra la enfermedad y mantenga la fe. Luche contra el mal y mantenga la fe. No podría darles un mejor consejo que éste.

Leer más »

febrero 19, 2016

Hábitos de Estudio, Que Te Convertirán En RICO

Leer más »

febrero 19, 2016 , ,

25 Mejores Frases De Inspiración Para Su Motivación

 Grandes Frases y Pensamientos pueden ser fuente de inspiración y de motivación. Aquí están 25 de las mejores Frases de inspiración para motivar a usted:
dale clic para ver videos de desarrollo Personal
  1. Nada es imposible, la palabra misma dice "estoy posible"! -Audrey Hepburn
  2. Tanto si piensas que puedes o piensas que no puedes, tienes razón. -Henry Ford
  3. La vida es 10% lo que me pasa y el 90% de cómo reacciono a la misma. -Charles Swindoll
  4. Si nos fijamos en lo que tienes en la vida, que siempre tenga más. Si nos fijamos en lo que no tienes en la vida, que nunca tiene suficiente. -Oprah Winfrey
  5. No puedo cambiar la dirección del viento, pero puedo ajustar mis velas para llegar siempre a mi destino. -Jimmy Dean
  6. Cualquiera que sea la mente del hombre puede concebir y creer, puede alcanzar. -Napoleón colina
  7. Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste, así que suelta las amarras, navegar lejos del puerto seguro, coger los alisios en tus velas. Explora, Sueña, descubre. -Mark Twain
  8. He fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces que he estado de confianza para llevar el juego tiro ganador y perdidas. He fallado una y otra y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito. -Michael Jordan
  9. No soy un producto de mis circunstancias. Soy un producto de mis decisiones. -Stephen Covey
  10. Es durante nuestros momentos más oscuros que hay que centrarse en ver la luz. Aristóteles Onassis
  11. La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces. -Steve Jobs
  12. Cambia tus pensamientos y cambia tu mundo. -Norman Vincent Peale
  13. La cuestión no es quién va a dejarme; Es lo que me va a parar. -Ayn Rand
  14. Construir sus propios sueños, o alguna otra persona va a contratar para construir el suyo. -Farrah Gray
  15. He aprendido a lo largo de los años que cuando la mente está compuesta, esto disminuye el miedo. -Parques Rosa
  16. Una persona que nunca ha cometido un error nunca ha intentado nada nuevo .-- Albert Einstein
  17. ¿Qué es el dinero? Un hombre es exitoso si se levanta por la mañana y va a la cama por la noche y en el medio hace lo que quiere hacer. -Bob Dylan
  18. Me ha impresionado con la urgencia de hacerlo. Saber no es suficiente; debemos aplicar. Estar dispuesto no es suficiente;debemos hacer. -Leonardo da vinci
  19. Limitaciones sólo viven en nuestra mente. Pero si usamos nuestra imaginación, nuestras posibilidades se vuelven infinitas. -Jamie Paolinetti
  20. Si le ofrecen un asiento en un cohete, no pedir lo asiento!Acaba de obtener sucesivamente. -Sheryl Sandberg
  21. Cuando tenía 5 años de edad, mi madre siempre me dijo que la felicidad era la clave de la vida. Cuando fui a la escuela, me preguntaron qué quería ser cuando fuera grande. Anoté "feliz". Me dijeron que no entendía la asignación, y les dije que no entendían la vida. -John Lennon
  22. No podemos ayudar a todos, pero todos podemos ayudar a alguien. -Ronald Reagan
  23. Todo lo que siempre has querido está en el otro lado del miedo. -George Addair
  24. Podemos perdonar fácilmente a un niño que tiene miedo de la oscuridad; la verdadera tragedia de la vida es cuando los hombres tienen miedo de la luz. -Platón
  25. LA tragedia mas grande de una persona es morir sin propósito.
Leer más »

febrero 19, 2016

Desarrollo Personal para personas inteligentes

Usted no está aquí para luchar y sufrir. Estás aquí para expresar y compartir sus dones creativos, para dar y recibir amor, y ser feliz. Tomará tiempo, pero este sitio sin duda puede ayudar a llegar allí, y la gran mayoría de los recursos aquí son gratuitas.

Este sitio le ayudará a tomar decisiones conscientes en su desarrollo personal viaje y con valor de seguir adelante. Esto significa tener la madurez para tomar el 100% de responsabilidad por su salud, su carrera, sus finanzas, sus relaciones, sus emociones, sus hábitos y sus creencias espirituales. Se requiere tomar una mirada profunda a sí mismo, consciente decidiendo qué tipo de persona que realmente está en el interior, y luego conseguir su realidad externa para ser congruentes con su ser interior. El objetivo es ayudar a lograr la eficacia excepcional, manteniendo el equilibrio interno, donde sus pensamientos, sentimientos, acciones y habilidades están trabajando juntos para crear la vida que realmente desean.

El desarrollo personal es un trabajo duro. Se necesita tiempo, constancia y paciencia. Si estás sólo aquí buscando soluciones rápidas poco profundas y no está interesado en, el verdadero cambio duradero, este no es el lugar adecuado para ti. 

Este sitio está diseñado para personas que son serios sobre el crecimiento personal y dispuesto a comprometerse con ella.

Usted aprenderá ideas prácticas para hacer cambios importantes en su vida, tanto grandes como pequeños, para que pueda obtener su vida en la pista y empezar a vivir hasta su potencial.
Este sitio no se puede enseñar a ser perfecto. La perfección no es el punto. El punto es que te metes en una senda de crecimiento práctico y positivo. Es muy probable que este sitio será de gran ayuda para usted en su viaje.

Los temas principales de este sitio son:
  • Verdad : Aceptar la realidad y librar su vida de la falsedad y la negación
  • Amor : Mejore su capacidad de conectar con uno mismo y los demás
  • Potencia : Construir su motivación y disciplina para crear la vida que desea
  • Unidad : Deja de luchar contra la resistencia, y hacer del mundo su aliado
  • Autoridad : Toma el mando de su vida, y aprender a tomar decisiones claras
  • Coraje : Invocar la fuerza interior para tomar medidas a pesar del miedo
  • Inteligencia : vivir con autenticidad, y expresar su creatividad genuina
Las áreas de su vida este sitio le ayudará a mejorar incluyen:
  • Hábitos : Crear una rutina diaria que le da una sensación de fluidez
  • Carrera : Construir una carrera que eres realmente un apasionado de
  • Dinero : Lograr la abundancia financiera sin comprometer su integridad
  • Salud : Adoptar hábitos de salud que permiten a su cuerpo físico
  • Relaciones : disfrutar de las relaciones amorosas que le ayudan a crecer
  • Espiritualidad : Levante su conciencia y vivir más conscientemente
Leer más »

febrero 15, 2016 , ,
25 Consejos Para La Administración Del Tiempo Y Ser Mas Productivo

Administrar el tiempo y ser más productivo son 2 habilidades que necesitas para la creación de una mejor vida. Cuando puedes lograr más y mejores resultados en menos tiempo, puedes disfrutar de una mejor vida y más tiempo libre.

Ser productivo no es difícil, sin embargo por lo regular requiere de cambios radicales en tus hábitos y la manera en que realizas diferentes tareas a lo largo del día.


La productividad implica que puedas:

  • Dejar de lado el perfeccionismo y enfocarse más en producir buenos resultados rápidamente.
  • Organizar tus actividades diarias de forma consistente, predecible y escalable
  • Realizar una limpieza completa tanto física (de tu entorno de trabajo) como mental y cerebral.
  • Descubrir qué técnicas de productividad se aplican mejor a tus habilidades y capacidades


Muchas veces carecemos de herramientas para mejorar nuestra productividad, para dejar de perder el tiempo y para simplemente enfocarnos en nuestras tareas de manera eficiente, eficaz y efectiva.

Pues bien, no es un secreto que la mayoría de nosotros tendemos a desmotivarnos pronto y por tanto a procrastinar, sin embargo hoy quisiera mencionar una buena cantidad de consejos que siempre me permiten mejorar mi productividad cuando siento que me hace falta.

Esto tiene que ver mucho con el tipo de solución Heurística al problema. Normalmente los problemas más complejos cuya solución directa no es muy clara, se solucionan mediante Heurística.

Usualmente, el encontrar una buena y óptima solución dependerá de qué tanto conocemos el problema. Conforme se adquiera más conocimiento sobre el problema, se podrán ir realizando ajustes a la solución en el camino, y de esta manera mejorar la efectividad.

Así que usando un poco de heurística esta vez aplicada a la productividad personal, he aquí 30 consejos:

1. Elimina lo innecesario
Muchas veces contamos con actividades o quehaceres simplemente innecesarios. Es bueno tenerlos en cuenta para poder eliminarlos y evitar que nos hagan perder tiempo.

Si no necesitas hacer algo realmente, elimínalo de tu lista.

2. Fija Metas Diarias
En ocasiones es fácil sucumbir ante el día a día, y perder enfoque y concentración con el paso del tiempo. Cuando se tiene una meta muy grande en mente, es fácil llegar a procrastinar.

Si fijas metas diarias y te propones llegar a ciertos logros al final del día, será mucho más fácil permanecer enfocado. Ahora bien, esto requerirá de tu Fuerza de Voluntad para inicialmente plantear dichas metas diarias.

3. Lo Peor Primero
Para vencer a la procrastinación, aprende a enfrentarte con las tareas menos placenteras temprano en la mañana, en vez de dejarlas para el final del día.

Esta simple aproximación te permitirá tener un gran día productivo, y finalmente no te sentirás mal cuando llegue la noche, por haber dejado de hacer lo necesario.

4. Identifica Tus Horas Pico
¿En qué horas del día sientes más motivación? Identifica esos momentos y agenda las tareas más importantes para dichas horas. En mi caso, mis momentos productivos antes del sueño bifásico estaban después de las 12:00 a.m. Ahora, con tanto tiempo en la mañana y al tener que buscar algo que hacer para evitar dormir, esta productividad se disparó en horas de la mañana.

Esto puede cambiar para cualquiera en cualquier momento, pero identificar inicialmente tus horas pico, te permitirá anotarte otro par de puntos al marcador de tu productividad.

5. Empaqueta Tu Tiempo
Date lapsos estrictos y concretos de tiempo para cada tarea que vas a realizar, sin importar cuánto tiempo sea. Lo verdaderamente importante es que no dediques mucho tiempo más del establecido, ni tampoco mucho menos.

Para aprender más puedes leer sobre Empaquetamiento del tiempo.

6. Define Minitareas
Si utilizas estrategias de productividad tales como el Empaquetamiento del Tiempo, una buena idea es definir minitareas para cada paquete de tiempo.

Si vas a trabajar un par de horas, especifica la cantidad de trabajo que realizarás antes de levantarte de la silla, y por supuesto, que dicho trabajo sea igual o menor al paquete de tiempo establecido. Por ejemplo si estás escribiendo un libro, que tu minitarea sea no levantarte hasta escribir 1000 palabras.

7. Usa Lotes De Actividades
Es bastante útil dividir tu día en lotes de actividades, por ejemplo, podrías dejar la realización de llamadas sólo para por la mañana, de 9:00 a.m. a 10:00 a.m.

Con esto, garantizas que no habrán distracciones, y que al estar concentrado en un conjunto de tareas específicas, te será más fácil realizarlas en ocasiones mecánicamente.

8. Madruga
Si aún no eres un madrugador, puedes aprender a serlo: ¿Cómo Ser Un Madrugador?.

Madrugar te brinda montones de ventajas, entre ellas, el hecho de que tienes toda la mañana desde las 5:00 a.m. (o la hora que decidas) para trabajar, y cuando todos se levanten habrás tenido al menos 3 o 4 horas de ventaja para adelantar tus tareas y actividades.

9. Elimina Distracciones
Si tu trabajo es en el computador, desconecta los programas de chat y redes sociales e incluso el Internet.

Ve a un lugar calmado y silencioso, como a un café, a una librería o a un parque, y enfócate en terminar lo que tienes pendiente. Si la música te sienta bien, puedes utilizar audífonos, pero asegúrate que sea música que te ayude a concentrar.

10. Aumenta Tu Frecuencia
Durante tus paquetes de tiempo, escribe más rápido, lee más rápido e incluso habla más rápido. Trata de pensar más rápido y de llevar a cabo las tareas de manera más eficientemente.

Con esto simplemente quiero decir que aumentando un poco tu frecuencia de trabajo, lograrás ahorrar una buena cantidad de tiempo al final del día o del paquete de tiempo.

11. Adecúa Tu Entorno
Próximamente escribiré un artículo sobre la manera de adecuar tu entorno para maximizar la productividad.

Sin embargo, te puedo adelantar que la idea principal es trabajar en un lugar ordenado y minimalista al estilo zen, de tal manera que sientas calma y paz con tu lugar de trabajo y esto te brinde tranquilidad y motivación a la hora de desempeñarte.

12. Lleva Una Agenda
Quizás suene obvio, pero llevar una agenda puede maximizar tu productividad increíblemente. Yo personalmente no confío en mi memoria, por lo que prefiero que mi agenda digital haga el trabajo de acordarse por mí.

Y hablando de esto, no tiene que ser una agenda en papel, puedes utilizar un celular tan avanzado como un Blackberry para tal fin, e incluso uno con el comando básico de recordatorio. En ocasiones hasta simples alarmas a horas específicas podrían servir. Si lo prefieres en papel, que sea en papel.


13. Define Plazos
Establece plazos específicos para tus tareas y cíñete a ellos. Utilízalos como puntos focales para permanecer en el camino correcto y llegar a tiempo a los destinos indicados.

14. Sé Puntual
Sin importar cuál sea la ocasión, siempre, SIEMPRE sé puntual. Llega a tiempo a las reuniones, así sean familiares. Si dices que vas a llamar a las 4:00 p.m., que no sea a las 4:01 p.m.

Para esto a mi me ha servido en ocasiones adelantar todos mis relojes 10 minutos o más.

15. Rellena Espacios De Tiempo Con Lectura
Lleva siempre un libro, un celular o un computador donde puedas leer, para aquellos momentos en los que tengas que esperar. Por ejemplo en el aeropuerto, o en la sala de espera de una oficina. Incluso en la fila de un banco (en este caso tendría que ser un libro en papel).

Lo importante es que la lectura sea algo que te guste y que te sirva.

16. Aplica Resonancia
Lo de siempre, visualiza como si ya hubieses logrado completar tus actividades, imagina cómo te sentirías y en que pensarías. Colócate en un estado de haber llegado allí de antemano.

Haz que sea real en tu mente, y pronto será real en tu vida.

17. Recompénsate
No importa cuáles sean las recompensas (no deberían ser exageradas), es bueno que te recompenses por haber logrado culminar una etapa de tus actividades o por simplemente haber hecho todo lo que tenías planeado para el día.

18. Difiere Lo Urgente De Lo Importante
En ocasiones nos pasamos la vida atendiendo cosas urgentes, y lo importante nunca llega a ser atendido. Analiza verdaderamente qué actividades son importantes para tu vida y tu futuro, y cuáles de ellas simplemente requieren ser atendidas ya mismo, pero que en el futuro simplemente no importarán.

19. Prepárate
Establece un ciclo continuo de productividad, preparándote en las noches para el día siguiente.

Alista el material y lo que sea necesario para arrancar con tus tareas lo más pronto posible en la mañana del otro día.

20. Una Tarea A La Vez
Una vez que inicies una tarea, trata al máximo de completarla… de no detenerte hasta finalizar, y de no mezclar esta actividad con otras. No llegues hasta la mitad y cambies a otras o descanses, define tus paquetes de tiempo y enfocate por completo en una sola cosa. ¿Te suena familiar?

21. Crea Nuevos Hábitos
Se dice que el ser humano es un ser de hábitos. Y si es así… ¿Qué mejor que crear nuevos hábitos conscientemente?, me refiero obviamente a buenos hábitos de vida.

Con esto puedes fijarte El Reto De Los 30 Días para que te quede mucho más fácil.

22. Delega
Siempre que puedas, convence a otro para que lo haga por ti. Recuerda que se delega el trabajo, no la responsabilidad.

23. Usa Tu Intuición
Sigue tu sentido común y tus corazonadas, está demostrado que tiene un gran poder y efectividad hacerlo.

24. Optimiza
Identifica los procesos a los que mejor te adaptan y que te generan resultados y anótalos, identifica qué es eso que haces de forma más productiva y haz más de lo mismo.

Asimismo, ten en cuenta lo que no te sirve y deshazte de ello. Luego de anotar lo que si sirve, mira la manera como puede mejorar y busca posibles mejoras a los cuellos de botella o puntos de quiebre. En ocasiones no vemos claramente las cosas que tenemos ante nuestros ojos, hasta que utilizamos un microscopio :)

25. Sigue investigando
Estoy seguro que hay muchos más consejos sobre productividad que puedes aprender, lo importante es que sigas investigando y mejorando.

Con esto ya tienes sin embargo, un excelente punto de partida.
Leer más »

febrero 15, 2016 ,
10 CONSEJOS PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL

El crecimiento personal está muy ligado al uso de la inteligencia emocional, por esa razón hay que aprender las técnicas que nos permitan un mayor autocontrol y aprender a usar nuestras emociones de una forma positiva.

La gente que utiliza la inteligencia emocional a diario, tienen entre muchos los siguientes beneficios:

  1. Disfrutan las actividades que realizan.
  2. Logran excelentes relaciones interpersonales.
  3. Mantienen una actitud positiva.
  4. Está menos expuestas a sufrir estrés.
  5. Tienen una mayor capacidad de resiliencia para superar distintas dificultades.
  6. Mantienen más orden en todo lo que realizan.
  7. Usan la astucia para resolver conflictos interpersonales.
  8. Pueden soportar el trabajo bajo presión.
  9. Ven en cada problema una oportunidad.
  10. Aprende, Analiza y Enseña
Si aprendemos a utilizar la inteligencia emocional, eso tendrá un efecto favorable en nuestro crecimiento personal.

Algunos consejos para utilizar la inteligencia emocional:

Desarrollar el arte de escuchar:
Cualquiera diría que es muy sencillo escuchar, sin embargo es una cualidad un tanto carente en nuestros días. La gente comúnmente solo oye y recibe información, pero el arte de escuchar implica mucho más, es prestar la atención debida, no hacer juicios, tener empatía e interpretar qué quiere la otra persona. Si escuchas muy bien, la gente lo apreciará.

Cataloga las emociones negativas tuyas y de los demás como ofertas inaceptables:
Rige tu vida con este principio y estarás usando la inteligencia emocional. Cada vez que una persona quiera provocarte a través de una calumnia, reclamos o una crítica severa, tan solo tienes que decirte “no aceptaré esta oferta negativa” y si todos los días lo tienes presente, llegará un momento en que estarás en la capacidad de controlar tus emociones y mantener siempre la calma.

Absorbe exclusivamente informaciones positivas:
Si todos los días destinas tiempo para absorber informaciones positivas, entonces será más fácil tener control emocional, porque las ideas que recibes te mantendrán sereno, lleno de motivación y con deseos de trabajar en tus metas personales.

Cambia tu cerebro a través del recogimiento espiritual:
El tipo de carácter, tendencia al descontrol emocional, miedos, etcétera. Tiene una relación directa con la forma en que se ha programado tu cerebro a través de experiencias a lo largo del tiempo, esas creencias y tendencias pueden modificarse. Científicamente se ha comprobado que la meditación, oración y actividades de relajación van desarrollando las áreas del cerebro que se vinculan con un mayor control de las emociones, el optimismo y la alegría de vivir. Busca tus propios espacios para conectarte contigo mismo y estar sereno, al paso de los años, superarás la tendencia a experimentar emociones negativas.

Vive en el presente:
Otra característica de las personas que utilizan la inteligencia emocional es que viven en el presente, de modo que se concentran en lo que están haciendo y con facilidad olvidan los acontecimientos del pasado, especialmente los negativos. No guardes malos recuerdos, vive el ahora y te sentirás pleno.

Enfrenta tus miedos o situaciones que desencadenan descontrol emocional:
Quizás tienes miedo a los cambios, le huyes al trabajo bajo presión, no te gusta trabajar en equipo, te molesta la pereza de la gente, etc. Enfrenta esas situaciones paulatinamente, no permitas que ciertas ideas en tu mente te controlen, quizás experimentes al inicio un poco de estrés, pero después te darás cuenta que toda esa ansiedad y emociones negativas solo está en tu mente, podrás superar cualquier barrera para tener mayor control de ti mismo y emplear la inteligencia emocional.

Aplicando los anteriores consejos en tus actividades diarias, podrás dar pasos firmes en tu crecimiento personal, usarás tu energía con sabiduría y tendrás la preparación para aprovechar grandes oportunidades.



Leer más »

febrero 15, 2016 , ,

8 consejos para, tener pensamientos positivos

Tomar una actitud positiva frente al mundo, te hará más feliz y hará que los demás sean felices contigo.

A pesar de que casi todo el tiempo las personas somos negativas por naturaleza, nos encanta rodearnos de gente positiva.

Incluso existe evidencia científica de que tener una actitud mental positiva puede reducir los niveles de estrés y mejorar la salud significativamente.

Has tu esfuerzo para comprometerte con el pensamiento positivo, de forma tal que cada día cuando te levantes, ten una conversación contigo mismo. ¿Qué quieres lograr? ¿Cómo reaccionarás cuando llegues a tu destino? ¿Cómo evitarías los pensamientos negativos?

Recuerda, pensar positivo es un hábito, lo que significa que es posible aprender a hacerlo con práctica.

1. Lee pensamientos positivos: busca frases que te motiven y te ayuden a valorar lo que tienes y que te lleven a buscar lo que quieres. Hazlo cada día, sin falta.
Si crees que este artículo puede ser útil para otras personas que desean aprender a mantener pensamientos positivos, compártelo en tus redes sociales o haz un comentario en el que nos cuentes tu opinión. Recuerda, el poder de cambiar tus pensamientos está en tu interior.

2. Mantente rodeado de personas que piensan positivo: el ambiente en que te desenvuelves es un aspecto fundamental que influye sobre tu estado de ánimo y tus pensamientos.
Procura que la gente a tu alrededor sea foco de buena energía y de pensamientos agradables. Si estás rodeado de mal humor y pensamientos negativos, terminarás contagiándote de ellos.

3. No te pongas siempre en el papel de víctima: todas las personas tenemos problemas y es algo muy normal, no eres el único que sufre o que afronta dificultades. Victimizarte solamente convencerá a tu cerebro de que eres incapaz de ser feliz y que todo el mundo está en tu contra. Haz el cambio y acepta que también tienes muchas cosas positivas en tu vida.

4. Ayuda a otros: la solidaridad es una de las formas más eficaces para enseñarte cómo mantener el pensamiento positivo. Nada es igual a la sensación de hacer algo por una persona que lo necesita. Los cambios no solamente están en tu interior, puedes mejorar tu entorno ayudando a las personas.

5. Medita o practica yoga: mantener la mente y el cuerpo en armonía es una de las claves para mejorar tus pensamientos y atraer cosas buenas a tu vida. Procura concentrarte en tu cuerpo, en tus sensaciones y respira adecuadamente.


6. Haz una lista de las cosas buenas que hiciste en tu vida: en muchas ocasiones los pensamientos negativos aparecen porque no vemos las cosas maravillosas que hay en nuestras vidas. Procura poner en una lista que pondrás en un lugar visible en la que contemples todas las cosas que hacen que tu vida tenga sentido. Sé agradecido por todo lo positivo que sucede en tu vida.

7. Sigue Aprendiendo
Desarrolla una curiosidad por el mundo que te rodea y la gente que hay en el. Sin importar cuál es la situación en la que te encuentres actualmente, siempre puedes aprender de ella.

Tomar un interés real en la vida te da energía, ayuda a crear nuevas ideas en tu mente, y te brinda una manera diferente de pensar respecto a las cosas. Todo esto llega a tener un impacto positivo en tu vida, no sólo por los resultados inmediatos que obtienes, sino por el hecho de que estás cultivando una mejor mentalidad.

8. Sé Agradecido
Invierte un poco de tiempo al día en pensar en aquellas cosas por las que estás realmente agradecido en tu vida.

Recordar todas aquellas razones por las cuales te sientes agradecido, te ayuda a mantener el enfoque positivo en cada situación.
Ser agradecido usualmente convertirá la ira y la frustración en sentimientos más positivos. Recuerda, todos tenemos debilidades, pero enfocarnos en nuestras fortalezas previene que estas nos afecten realmente.

Una buena práctica para lograr lo anterior, es llevar una libreta de apuntes en la cual tengas la lista de las cosas que agradeces. En esta lista escribes al menos 5 cosas por las cuales te encuentras feliz o agradecido cada día. Esa es una de las mejores maneras de cultivar el hábito de la gratitud.

Finalmente, ten presente que es tu decisión ver la vida de la manera que quieras. Nadie te está forzando a tener una actitud negativa, así que toma el control y cambia tu visión negativa por una vida mucho más entusiasta, energética y llena de felicidad.


Activa El Pensamiento Positivo - El poder en tu mente




Leer más »

febrero 15, 2016 ,
¿COMO LOGRAR EL ÉXITO? 
¿COMO ALCANZAR EL ÉXITO?


Alcanzar el éxito en tu vida se resume básicamente en 3 cosas:
  • Una re-programación mental intensiva que modifique tus sistemas de creencias
  • Una transformación personal completa (esto incluye, por ejemplo. Decisión de modificar tus hábitos)
  • Y finalmente, tomar acción masiva, siendo persistente y productivo en tus esfuerzos.

Lograr el éxito es una ciencia, con pasos concretos a seguir y los grandes triunfadores, concientemente o no, han llevado a cabo dichos pasos en sus vidas para triunfar por lo alto.

¿Por qué entonces no todas las personas son exitosas? Porque des-afortunadamente no es fácil. Requiere esfuerzo y enfoque dirigido. Sin embargo, muchas personas se esfuerzan todos los días en trabajos que no les produce nada. Todo se reduce a corregir tus prioridades de vida.

Ser exitoso es cuestión personal, porque los objetivos y las metas dependen de las motivaciones, intereses, principios y valores propios de cada individuo.

El camino hacia el éxito está enmarcado por una serie de actitudes y estrategias que cada persona asume y construye a través del desarrollo de sus dimensiones como ser integral.

Dimensiones Del Ser Humano Que Llevan Al Éxito

Una persona que va camino hacia el logro de sus metas, necesita desarrollar las cuatro dimensiones esenciales del ser humano para mantener un equilibrio interno que lo conduzca al éxito.

El ser humano integral tiene:
Autonomía: Capacidad que tiene una persona de ejercer el control sobre su vida, de forma libre y responsable.
Singularidad: Dimensión del ser humano que lo hace único e irrepetible, lo cual le permite desarrollar procesos creativos para el logro de sus metas.
Apertura: Desarrolla la socialización, el darse a los demás, tener la capacidad de trabajar en equipo.
Trascendencia: Es lograr una meta y pasar a otra. Es ir más allá del intelecto, reconociendo en su interior el ser espiritual con sentimientos y voluntad.

Los anteriores principios bien desarrollados, son los que hacen a una persona exitosa en todo lo que emprenda, incluso con dificultades y problemas, ya que puede decidir con autonomía, sin presiones lo que es correcto hacer, se valora a sí misma y reconoce sus capacidades, comparte sin egoísmo conocimientos, amistad y todo lo que pueda dar; y ¡La más importante! Tiene un respeto profundo hacia los demás, porque reconoce en ellos esas mismas dimensiones.
Cómo Se Manifiesta Una Actitud Triunfadora Piensa en grande: 

Tiene claro qué es lo que quiere y va tras ello con autonomía y seguridad de lograr sus objetivos.
Sabe manejar los errores, porque los ve como oportunidad de aprendizaje.

Está dispuesto a colaborar: Motiva al equipo, grupo u otra persona para que produzca buenos frutos. Enseña y aprende de los demás.

Cualifica su desempeño: Combina eficacia y eficiencia para el logro de la efectividad.
Aprovecha las oportunidades con interés y diligencia: Siempre está preparado para el nuevo reto que se le presente.

Tiene visión de futuro: Va más allá de las metas a corto plazo. Planea su vida con base en el continuo aprendizaje.

Es firme y flexible: Es flexible para impedir que lo firme se vuelva rígido. Es firme para impedir que lo flexible se vuelva débil.

Tiene carisma: Mantiene buenas relaciones interpersonales, crea empatía, y vende sus ideas porque inspira confianza.

El camino del éxito inicia con nuestra capacidad, continúa con la remuneración y termina con el reconocimiento, que da la satisfacción de una meta alcanzada y la motivación para aceptar el próximo reto.
Desarrollar en tu vida la singularidad, la autonomía, la apertura y la trascendencia, es gozar plenamente del éxito y la felicidad por siempre.



Leer más »

febrero 14, 2016 , ,


Autoestima 


La autoestima, es una métrica que indica qué tanto te valoras a ti mismo, es una manera de juzgarnos y a su vez una actitud hacia nosotros mismos. 

La autoestima abarca creencias (como por ejemplo: "Soy una persona valiosa") y emociones (como por ejemplo orgullo, armonía, felicidad). 


Tu nivel de autoestima depende de varios factores: 



· Qué tanto te respetas a ti mismo y cómo aceptas quien eres

· Qué tan fuerte es tu personalidad e identidad personal

· Cuánto conoces sobre ti mismo, y cuánto logras predecirte

· La sensibilidad a las influencias (sentimientos y personas)

· Tu nivel de confianza en ti mismo y tus capacidades 



Cómo Mejorar La Autoestima 


Para mejorar tu autoestima paso a paso, es necesario que mejores tu relación contigo mismo y actualices varias cosas en tu vida. Creencias, sentimientos, pensamientos y mentalidad. Así como es fundamental adquirir una serie de hábitos que automáticamente mejoran tu relación contigo mismo. 



Los beneficios de tener una Autoestima Alta han sido verificados científicamente y van desde tener una mayor claridad mental y ser más feliz, hasta sentirse más motivado, estar menos propenso al estrés y la ansiedad, y tener una mayor inteligencia emocional. 





Leer más »

febrero 13, 2016 ,

Cómo Tener Ideas De Negocio, Mensajes De Motivacion,
Ideas De Negocio 




Leer más »

febrero 12, 2016 ,

Motivación Personal

La motivación es el combustible que le da energía y poder a tus metas y hace realidad todos tus sueños. Sin motivación, incluso el plan de acción más simple, se vuelve imposible.
Y por el contrario, con una gran motivación, lo más probable es que empieces a hacer realidad muchos de tus grandes sueños en la vida.
Recientes estudios científicos, han reducido la motivación a:



  • Tu nivel de confianza en que puedes realizar exitosamente las actividades necesarias para lograr tu meta
  • Qué tanto valoras o aprecias la actividad que deseas realizar (tanto el proceso como el resultado)
  • Cuáles son tus distracciones y qué tan bueno eres para controlarlas de manera que no te afecten
  • Cómo tu mente percibe el tiempo que te toma lograr una meta. Mayor tiempo percibido, menos motivación

Cómo Motivarte A Ti Mismo Para Lograr Lo Que Quieres

Primero que todo es fundamental que tengas claro lo que quieres lograr y que ello esté orientado a hacer tu vida más plena y brindarte mayores niveles de felicidad.
Y por otra parte, también es necesario que determines exactamente qué es lo que debes hacer para lograr tus metas. En esta parte es crítico investigar y estudiar diferentes estrategias, así como hablar con personas que ya hayan logrado lo que tú quieres.
Leer más »
Suscribirse a: Entradas (Atom)

Author Name

{picture#https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5_UCCMkObU-hbnfzoILQn77wb9ntIN7oDy3oQ27mjvGIpsHqF85wXIorsJDWg73NzrZ_zkRrX7b7qEZ07_W7opkV4qgv2aGYXQ0DQE8qlVgWbz98WjLv1L7bqQYyT9rZX5wnt0Bp7NT1o/s128/AUTOAYUDA-PARA-EL-CRECIMIENTO-Y-DESARROLLO-PERSONAL.jpg} La principal razón es conseguir vivir con plenitud aportando valor a los demás. Creo firmemente que estamos en este mundo para cumplir con un propósito y es mi responsabilidad y satisfacción trabajar para que este se lleve a cabo. {facebook#https://www.facebook.com/AutoAyuda-y-Desarrollo-Personal-486974108156694/} {twitter#https://twitter.com/AutoAyuda_D} {google#https://plus.google.com/u/2/100307706113997131112/videos} {youtube#https://www.youtube.com/channel/UCVUN5hb6Ze45O6NwU6M3w_Q}

Formulario de contacto

Nombre

Correo electrónico *

Mensaje *

AutoAyudas. Con tecnología de Blogger.